Yoga Soul Retreat
Prana, Kundalini y Chakras
PRANA – ENERGÌA VITAL
En la filosofía del Yoga, la energía se llama Prana, una fuerza vital e intangible que fluye en nuestro cuerpo. El Prana existe en todas formas de vida y también en los elementos (agua, aire, tierra, fuego). Absorbemos Prana al comer, beber, respirar y también del sol, del viento y de la lluvia.
El Prana fluye en nuestro cuerpo a través de canales que se llaman Nadis. La filosofía del Yoga dice que hay aproximadamente 72.000 Nadis en el cuerpo, tres de ellos son especialmente relevantes: el Nadi Sushumna, el Nadi Ida y el Nadi Pingala.
El Sushumna es el canal central, que recorre la línea central del cuerpo. Naciendo en la base de la columna vertebral, se eleva en línea recta hacia la coronilla. El Sushumna es el camino ideal para el Prana, a través de este canal, los efectos del Prana se extienden por todo el cuerpo sin perder energía vital.
A ambos lados del Sushumna están los Nadis Ida y Pingala. Ida esta a la izquierda y Pingala a la Derecha. El Nadi Ida se asocia con la energía femenina y la energía fría de la luna. El Nadi Pingala se asocia con la energía masculina y la energía caliente del sol. El Anuloma Viloma, (la respiración alternada), equilibra el flujo entre los dos Nadis y balancea los dos hemisferios del cerebro.
LA TEORIA DE KUNDALINI
En la base de la columna vertebral se encuentra la Kundalini, una especie de energía latente. El símbolo de la Kundalini es una serpiente dormida alrededor de la base del Sushumna. La práctica del Yoga puede despertar la serpiente y hacerla subir por el Sushumna atravesando los Chakras hasta llegar al Chakra de la Coronilla. Cuando la Kundalini llega al Chakra de la coronilla, se dice que una persona ha conseguido la iluminación.
Cuando la energía Kundalini empieza a subir hacia la coronilla, muchas veces hay obstáculos o bloqueos que impiden la subida de esta energía. Yoga, Meditación y Trabajó energético prepara el cuerpo físicamente y mentalmente abriendo progresivamente los canales para que la Kundalini suba suavemente hacia la Coronilla.
LOS CHAKRAS
Los Chakras son centros de Energía que se sitúan a lo largo del Sushumna Nadi, el canal central.
Chakra significa "rueda" en sánscrito y cada Chakra se representa con una flor de loto. Los vedas utilizaron este término para denominar los centros energéticos del cuerpo humano. Hay siete chakras principales y varios secundarios que corresponden con los puntos de acupuntura. Cada uno de ellos se asocia con alguna de las glándulas endocrinas
Los Chakras existen en el cuerpo sutil, pero también están conectados al cuerpo físico y a los
plexos del sistema nervioso. En los Chakras, Prana fluye por los Nadis, se arremolina y
forma círculos brillantes, como “ruedas de luz”. Los Chakras son también un canal para el intercambio de energía con el universo. Estos centros se extienden en forma de
remolinos por el campo energético que rodea el cuerpo físico y está compuesto por capas sucesivas de energía que vibran a frecuencias cada vez más elevadas. Cada uno de los chakras tiene una
parte frontal y una parte posterior, excepto el primero y el séptimo. Todos ellos están unidos por un canal energético que corre a lo largo de toda la espina
dorsal.
Funciones principales de los chakras:
- revitalizar cada cuerpo aural o energético y con ello el cuerpo físico
- provocar el desarrollo de distintos aspectos de la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una función psicológica específica
- transmitir energía entre los niveles aurales ya que cada capa progresiva existe en octavas de frecuencia siempre crecientes.
Localización y Función de los Siete Chakras:
Muladhara (Primer Chakra o Chakra de Raíz):
- lugar: Situado en el perineo, a la base de la columna vertebral
- Tema Central: Instinto de supervivencia, cimientos, eliminación, seguridad, arraigo
- Función: Conexión con la tierra, base para los otros Chakras
- Color: Rojo
- Elemento: Tierra
- Asignación Corporal: columna, huesos, dientes, ano, recto intestinos, composición de sangre y celulas
- Glandula: suprarrenal
Swadhisthana (Segundo Chakra o Chakra del Bazo)
- Lugar: Situado en el abdomen entre el pubis y el ombligo (el plexo de sacro)
- Tema Central: Placer, sexualidad, procreación, creatividad
- Función: Purificación
- Color: Naranja
- Elemento: Agua
- Asignación Corporal: pelvis, órganos de reprodución, riñónes, vejiga, sangre, esperma, linfa
- Glandula: gónadas - ovarios, próstata
Manipura (Tercer Chakra o Chakra del Plexo Solar)
- Lugar: Situado en la zona del ombligo
- Tema Central: Voluntad, poder, energía
- Función: Recibir la energía del sol
- Color: Amarillo
- Elemento: Fuego
- Asignación Corporal: espalda inferior, esistema de digestión, estomago, higado, bazo, vesícula, sistema nervioso vegetativo:
- Glandula: páncreas
Anahata (Cuarto Chakra o Chakra del Corazón)
- Lugar: Situado en el centro del pecho
- Tema Central: Amor, compasión, sentimientos
- Función: Centro del amor incondicional, la conexión con los 3 Chakras inferiores y los 3 Chakras superiores
- Color: Verde, rosa, oro
- Elemento: Aire
- Asignación Corporal: corazón, espalda superior, pecho, pulmones inferiores, sistema sangineo de la circulación, piel
- Glandula: timo
Vishuda Chakra (Quinto Chakra o Chakra de la Garganta)
- Lugar: Situado en la garganta
- Tema Central: Comunicación, Expresión, Inspiración
- Función: La conexión de los 4 Chakras inferiores con la cabeza
- Color: Azul claro
- Elemento: Éter
- Asignación Corporal: garganta, cuello, mandíbula, orejas, voz, bronquios, pulmones superiores, brazos, esófago
- Glandula: tiroides
Ajna Chakra (Sexto Chakra o Chakra del Tercer Ojo)
- Lugar: Situado en el centro de la frente entre los ojos.
- Tema Central: Intuición, clarividencia
- Función: Percepción directa
- Color: Azul Índigo
- Elemento: Ninguno
- Asignación Corporal: cara, ojos, orejas, nariz, cerebelo,sistema nervioso central
- Glandula: Hipófisis
Sahasrara Chakra (Séptimo Chakra o Chakra de Corona)
- Lugar: Situado en la corona de la cabeza (la coronilla).
- Tema Central: Consciencia unida, entendimiento
- Función: Unión de todos los Chakras y conexión al Universo
- Color: Violeta, blanco
- Elemento: Ninguno
- Asignación Corporal: cerebro
- Glandula: Glandula Pineal